Stress og Trivsel

Har du en medarbejder, der bakser med nogle af nedenstående symptomer?

Så kan det være stress – og han eller hun kan have brug for hjælp.

Stress er et tydeligt signal om, at noget ikke er, som det skal være. Det kan være på arbejdet eller det kan være privat. Uanset hvad, er det vigtigt at reagere på stresssignaler, da de påvirker trivsel og præstation. Bliver det ikke håndteret, kan det vokse sig større og udvikle sig til sygdom og fravær.

Nogen taler om stress som noget positivt, som får dem til at præstere bedre. Det kan fx være i form af en ”flow” tilstand eller kortvarig travlhed, som kan være udmærket i en periode. Her er der ikke nødvendigvis tale om stress i klinisk forstand. Ydre påvirkninger, der får én til at præstere bedre er ok – indtil det bliver for meget. Enhver form for stress, om den opleves positivt eller negativt, er dog ikke sundt for kroppen over længere perioder.

Et spørgsmål om balancer og livsværdier

Stress kan handle om mange ting. Det kan handle om faktorer i arbejdslivet, så vel som i privatlivet – og i balancen mellem arbejdsliv og privatliv. Et velkendt råd er først og fremmest at være opmærksom på balancen mellem krav på den ene side og oplevede ressourcer på den anden. Overstiger de daglige krav (fra arbejdet, én selv, andre) den enkeltes ressourcer (evner, kompetencer, tid eller energi) i en given periode, kan det være årsag til stress. Det kan også være manglen på krav eller uklare forventninger, der kan gøre det svært for din medarbejder og forårsage stress.

Stress kan dog også handle om noget andet og mere grundliggende end balancen mellem arbejdsliv og privatliv eller mellem krav og ressourcer. Når vi oplever stress, har det ofte også meget at gøremed vores livsværdier og de principper, vi står for. Hvis disse værdier ikke får plads eller krænkes, kan det være anledning til stor frustration. Det kan fx dreje sig om værdier vedrørende respektfuld og ligeværdig kommunikation, personlig frihed eller etik og moral.

Trivsel frem for stress

Jeg arbejder målrettet med håndtering af stress - men også med forebyggelse af stress og skabelse af trivsel og balance. Man behøver ikke at føle sig syg for at gå i gang med et personligt og afklarende samtaleforløb. En større bevidsthed om ens arbejds- og livssituation, udfordringer, værdier, ressourcer og muligheder, vil kunne være med til at øge trivsel og forebygge stress.

Sådan foregår det

Jeg tilbyder individuelt tilpassede virksomhedsordninger i forbindelse med stress og trivsel i form af løbende samtaleforløb og behovsafstemte løsninger bestående af samtaler og evt. erhvervspsykologisk testning. Et samtaleforløb består af et aftalt antal møder af 1,5 timers varighed.

Jeg tager udgangspunkt i den enkeltes situation og arbejder udforskende med tanker, følelser, reaktioner og handlinger. Min målsætning er, at din medarbejder forstår sine stresssymptomer og lærer at håndtere dem ved at blive klogere på egne reaktionsmønstre, tanker, værdier og ressourcer. Der vil være plads til både at tale om en konkret belastning på arbejdspladsen, såvel som de mere personlige og bagvedliggende behov og værdier, der er i spil i arbejdslivet og privatlivet.

Jeg skræddersyr forløb efter behov. Kontakt mig for et tilpasset forløb.

Kontakt

For priser og mere information, er du velkommen til at tage kontakt på elisabeth@ungar.dk eller på tlf.: 5045 0595.